基礎代謝量と生活活動強度指数の２つを掛け合わせて計算することが、１日に消費されるエネルギー量はできます。 生きていくうえで必要最低限なエネルギーのことを基礎代謝量といいますが、生活活動強度指数とは何で...
基礎代謝量とは、私達が生きるために必要最低限のエネルギーであります。 寝ているときや、安静にしている場合でも消費されている基礎代謝は、ダイエットを考えている人にとっては大切なポイントであると言われてい...
大きく分けると、基礎代謝量、生活活動代謝量、DIT量（食事誘導性体熱産生量）の３種類に、私達が１日に消費するエネルギー量は分けられます。 私達が生きるために必要最低限のエネルギーである基礎代謝量は全体...
誰もがみんな基礎代謝は、同じというわけではありません。年齢や性別、体格、生活環境によっても異なってきます。 基礎代謝が高い人は痩せやすく、反対に低い人は太りやすいと言われていますが、どのような人が基礎...